やまもと鍼灸整骨院 山本学礼適度な水分量ってどのくらい?本日は、どのくらい飲めばいいの?についてのお話です。 一番簡単な方法・目安しては、答えから言うと、体重の4%です。 体重が50㎏の人で2㎏(2ℓ)の水となります。 分かりやすいですよね(笑) じゃあこの体重50㎏の人の約60%が水分だと考えると(50×0,6=30)約30㎏...
やまもと鍼灸整骨院 山本学礼水分ちゃんと取れてますか?本日は、『水分ちゃんと取れてますか?』というお話です。 早速ですが、人の身体の約60%は水分で出来ていることをご存知ですか? 子供は約75%、成人で約60%と言われています。 上の数字だけ見ても、『水』が身体にどれだけ大切かわかって頂けると思います。...