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地球と空
やまもと鍼灸整骨院

​身体健康ブログ

和泉市のぞみ野で筋膜リリース・やまもと鍼灸整骨院

  • やまもと鍼灸整骨院 山本学礼

身体(健康)に最も必要なもの(ランキング)

当院ページをご覧いただき本当にありがとうございます。

本日は、『人の健康にかかせないもの』というお話です

第1回目 私が考える「かかせないもの」ランキング!

手のひらに透き通った地球

第1位   『水』

水分は体には欠かせないものです。しっかり取りましょう

第2位  『睡眠』

ほとんどの人は、人生の1/3を寝て過ごします

第3位 『食べ物』

あなたの身体は、あなたが食べた物で出来ています

第4位 『運動』

筋肉はある程度動かさないと固まっていきますし、筋肉が血液を循環させるポンプの役割にもなっています

第5位 『ストレス』

人はあらゆるストレスを受けながら生活しています。ストレスとの向き合い方は大きく健康と関わってきます

※ 第1位から順番に重要度も高くなっています。

参考にしてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

次回は、第1位の『水』についてお話します。

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