身体（健康）に最も必要なもの（ランキング）

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本日は、『人の健康にかかせないもの』というお話です

第１回目　私が考える「かかせないもの」ランキング！

第１位　 　『水』

水分は体には欠かせないものです。しっかり取りましょう

第２位　　『睡眠』

ほとんどの人は、人生の１/３を寝て過ごします

第３位 『食べ物』

あなたの身体は、あなたが食べた物で出来ています

第４位 『運動』

筋肉はある程度動かさないと固まっていきますし、筋肉が血液を循環させるポンプの役割にもなっています

第５位 『ストレス』

人はあらゆるストレスを受けながら生活しています。ストレスとの向き合い方は大きく健康と関わってきます

※　第１位から順番に重要度も高くなっています。

参考にしてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

次回は、第１位の『水』についてお話します。