本日は、『水分ちゃんと取れてますか？』というお話です。
早速ですが、人の身体の約６０％は水分で出来ていることをご存知ですか？
子供は約７５％、成人で約６０％と言われています。
上の数字だけ見ても、『水』が身体にどれだけ大切かわかって頂けると思います。
これは健康に関しても同じで、当院でも先ずは患者さんの水分状態を把握するように心がけています。
あとは、老化・スポーツ・美容・ダイエットなどをやっている方やこれからはじめようと思っている方は、先ず水分を意識するときっと良い結果が得られると思いますよ。
次回は、どれくらい飲めばいいのか、どんな水がいいとか、など、をお伝えしていこうかと思います。