（朝の痛みの原因と理由） ①晩酌 アルコールの影響で、自律神経が乱れ、体温調節不良や精神などの乱れが生じて、筋緊張が強くなったりして体を硬くしやすい状態になります。 ②枕、寝床、寝方 合わない枕や寝床、または寝方を間違えていると、身体が気持ち悪さを感じて体に力が入った状態で...

『枕が合ってないのかなぁ？』『どんな枕がいいの？』 こんな疑問を抱きませんか？ この質問、当院でもほんとに多い質問です。 今日は私がいつも患者様にお応えしている説明を紹介します。 答えから言う と、それは　『　枕無しです！』...

本日は、どのくらい飲めばいいの？についてのお話です。 一番簡単な方法・目安しては、答えから言うと、体重の４％です。 体重が５０㎏の人で２㎏（２ℓ）の水となります。 分かりやすいですよね（笑） じゃあこの体重５０㎏の人の約６０％が水分だと考えると（５０×０,６＝３０）約３０㎏...

本日は、『水分ちゃんと取れてますか？』というお話です。 早速ですが、人の身体の約６０％は水分で出来ていることをご存知ですか？ 子供は約７５％、成人で約６０％と言われています。 上の数字だけ見ても、『水』が身体にどれだけ大切かわかって頂けると思います。...

当院ページをご覧いただき本当にありがとうございます。 本日は、『人の健康にかかせないもの』というお話です 第１回目　私が考える「かかせないもの」ランキング！ 第１位　 　『水』 水分は体には欠かせないものです。しっかり取りましょう 第２位　　『睡眠』...